[...] rozciąłem sobie łuk brwiowy,nie bylo tragicznie na drugi dzień nawet nie spuchło tak bardzo, jednak wczoraj troche moze sobie uraziłem i dzis wygląda to nie najlepiej ,spuchło dość mocno i jako że jest dzis soobota to niemma jak sie wybrac do lekarza.Dziwi mnie to że opuchlizna pojawiła dopiero teraz jak myslicie co to moze byc i co z tym zrobić?
zauważyłem że tylko dwie osoby są inteligentne (zielona i makina ) i zrozumiały pytanie reszta to chyba ma móżdżek wróbelka z jedną nóżką a pytanie jest jak najbardziej sensowne. ja uważam że każdy styl jest dobry na rozwój mięśni i kondycji , tylko zależy jak się go wykonuje. anemicznie nie wkładając wysiłku czy mocne energiczne ruchy dają efekt [...]
Witam. Za kilka miesiecy mam testy sprawnosciowe do straży pożarnej. Wiadomo, chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki:)Wydaje mi sie ze powinienem rozpoczac trening silowo wytrzymalosciowy. Czy moglby mi ktos podpowiedziec cos na temat takiego treningu? A moze ktos mial takie testy i jak sie do nich przygotowywal?!
witam, jestem aktualnie w 6 dniu Tura 40mg ed + prop 100mg e0d i dziś z rana poczułem strasznie uderzenie goraca , jak się odkrywałem automatycznie dostaje drgawek, strasznie zle reaguje na zmiane temparatury, wzialem 2 tab aspiryny i przeszlo, teraz konczac prace znowu czuje się zj**any , mam goracy oddech oraz mam wrazenie ze czacha mi dymi, mam [...]
[...] się od treningów na siłowni pod oddawaniu krwi ? miałem taki problem niedawno, że odczekałem 4 dni i piątego dnia na siłowni popękały mi żyły w miejscach nakłuć , teraz zajadam rutyne hurtowo by wzmocnić naczynia krwionośne, lecz chciałbym uniknąć tego typu problemów na przyszłośc. Ktoś miał podobną sytuację ? wiecie jak się tego wystrzegać ? "
Wszyscy strasza ze jak sie bierze koksy to zaraz juz bedzei dziad za pare lat wysypka na plecach watroba siadzie i wogoleinne ******ly jakmyslice warto sie tym przejmnowac mowie o koksowaniu w wieku 17lat i po 4 latach treingu jak sie wezmie koksy ze 140 tabletek metanu to az tak straszjnie zaszkodzi??? Pakowanie to przyjemność do bólu!!!
[...] czy lepsze bedzie cwiczenie na dolne miensie brzucha polegajace na podnoszeniu i opuszczeniu nóg przez co mieśnie brzucha sie napinają i rozkurczają. .czy moze taki sposob jaki wykorzystują lekkoatleci tj. uniesienie nog pod pewny kont i zgianie kolan do klatki piersiowej w rezultacie miesnie brzucha są napiete przez cały czas cwieczenia i [...]
Elo mój znajomy chwali się, że wali gruchę, jak on może tak robić, niszczy owoce, źródło cukrów prostych i witamin, jak można walić gruchę, przecież się ją niszczy, rozplaskuje, jak się ją potem je taką? trzeba zaalarmowac ekologów, że niszczy bogactwo natury, co mozna z tym zrobić?
[...] biorę je . Czuję się świetnie - chociaż czasami przemęczona - wtedy luzuję z 2 dni i potem jest ok. Do tego dieta - generalnie ok - małe posiłki ,często, jestem wegetarianką wiec trochę muszę kombinować. Lecę z wagi - chyba bo się nie ważę (mam lustro) tylko po ciuchach widzę że się coś dzieje , tak że ok, no ale nie wiem jak się na TFB do Carbo
Witam.Mam 15 lat waga 70kg wzrost 173cm.Od pól roku ćwicze na silownii i chciałbym sobie ułożyć diete bo w siłownie wciągam sie coraz bardziej.Nie wiem jak ją ułozyc i prosze aby ktos mi ją ułozył lub doradził jak sie odżywiac.Z góry dzięki.Pozdro
[...] jestem wlasnie w anglii miejscowosc w ktorej mieszkam to wolverhampton.Cy ktos moze mi pomoc? szukam sklepu z odzywkami bo od 3tyg przestalem cwiczyc i zaczynam wygladac jak szczur.Cy jest ktos kto byl tu i wie gdzie moge dostac jakies odzywki ??co prawda cena w argosie za ta odz to 45£ za 1000g ale czego sie nie robi jak sie niema co [...]
[...] się o dwóch kulach jedynie małe odległości ponieważ noga puchnie i boli. Jeszcze wiele tygodni tak będzie. I moje pytanie. Ponieważ jestem już bardzo słaba, mały wysiłek powoduje u mnie ogromne zmęczenie. Jednak jestem sprawna od pasa w górę. Jak się wzmocnić, jak ćwiczyć? Co robić aby nie utyć? Proszę o praktyczne i konkretne porady. Pozdrawiam
Mam zamiar kupić stojaki z asekuracja ponieważ cwiczę sam zastanawiam się nad kupnem któryś z tych: 1 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html Czy ma ktoś takie stojaki??jak się sprawują? 2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 lub [...]
[...] się czy to dobre połączenie które wspomoże ćwiczenia aerobowe. Dawkowanie: Universal Creatine DT 5gram 30 min przed śniadaniem i 5gram po treningu. DNT 5 gram przed śniadaniem TSE: 2 kapsułki 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed obiadem. Z góry dzięki za odpowiedzi PS Staram się trzymać dietę ale wiecie jak to jest jak się pracuje...
w tym większym poście nikt mi nie odpisał.. po 400mg deci i po 9 sustach + 50 winka jakie zrobić pct? Czy starczy clomid 5 dni po 2 i 10 dni po 1 nolwa 15 dni po 20 mg? wiem że raczej więcej clomidu, ale interesuje mnie jak się to ma z nolwą bo według inf z forum nolwa sama daje radę.jak dobrze połączyć te środki? z góry dziękuję
Długo się zastanawiałem do jakiego działu wrzucić te oryginalne skądinąd zapytanie. Doszedłem jednak do wniosku, iż w tym dziale będzie najodpowiedniejsze gdyż proporcje te w 90 % uzależnione są od właściwej diety. Chciałbym, żebyście podali obwód klaty w cm i rozmiar spodni( oczywiście W, wydaje mi się to lepsze gdyż jak się mierzę w pasie to w [...]
Witam . Zastanawiam się jak się obciąć ... może coś doradzicie ;p ? Zastanawiałem się czy nie obciąć się na łyso ... - denerwują mnie nażelowani lalusie :) . Jak myślicie jak się obetnę nie na tzw. zero tylko np na 1 czy 1 to będzie ok ?
Jak w temacie. W klubie mamy matę taką jak do judo - tatami. Z reguły raz w tyg ją odkurzamy. Podobno jest środek do czyszczenia takiej maty, który zarazem odkaża ją. Czy ktoś wie jak się nazywa ?
Witam mam pytanie, jak dawkowąć xpe z hp? Czy mogło by to wyglądać w taki sposób że rano zarzucam hp(20g) i przed treningiem xpe(4capsy), wydaje mi się ze tak będzie najlepiej ale jak się mylę to bardzo prosze mnie poprawic. A i jeszcze jedno czy x pand energized to jest najlepszy wybór jeżeli chodzi o te stacki czy mogę wybrać coś lepszego. [...]
Witam Wszystkich ;) Od jakiegoś czasu zmieniłem pracę i chciałbym się trochę ulepszyć że tak powiem ;D Mianowicie nie chodzi tylko o pracę ale o ogólnie chciałbym zmienić swój wygląd nawet jak się do to o 360Stopni :D Teraz mam takie pytanie do kogo mam się udać?? o ubiór maże aż tak za bardzo nie chdozi tylko najbardziej zależy mi na ulepszeniu [...]
